Stell dir vor du würdest heute Abend einschlafen, und morgen als jemand anderer aufwachen... Eine Szene aus einem Horrorfilm?

Nein, ganz normal. Unsere Persönlichkeit ist in ständiger Bewegung, sie reagiert auf äussere Einflüsse, auf Gefühle, Erinnerungen, den aktuellen Fokus und die erfordernisse des Moments. Die Inhalte des Bewusstseins verschieben sich dabei permanent, und zwar so sehr, dass schwerfällt deneben noch Ausgleich, innere Ruhe und Achtsamkeit zu finden.

In diesem Sinne ist unsere Persönlichkeit eher die Schnittmenge der verschiedenen Zustände und Möglichkeiten, also das, was mit einer hohen Wahrscheinlichkeit, regelmässig oder quasi für eine Situation vorhersehbar sichtbar wird. Erfolgt die einmal nicht, und wir fallen aus dem Rahmen, der diese Schnittmenge ja ist, reagiert das Umfeld (manchmal auch wir selber) überrascht bis verärgert. Und so verfallen wir so oft ganz selbstverständlich in unsere kontextspezifischen Rollenmodelle.

Rollen gehören dazu!

Bei der Arbeit bist du... Chef, Kollege, Hiwi, Entscheider, Kummerkasten, Macher, Looser, Kommunizierer ... Zuhause wird dann der Chef zum Vater, der Kollege zum Pfleger, der Hiwi zum Organisator, der Entscheider zum Genervten, der Kommunizierer still. In der Sportmannschaft...? Beim Klassen- oder Familientreffen...?

Auf der Bühne des Lebens spielen wir viele Rollen, abhängig von Umfeld, Aufgabe und Lebenssituation wird immer wieder zwisschen den unterschiedlichsten Rollen gewechselt. Da darf schon mal gefragt werden, Wer steckt denn da hinter den Masken und, hört das Theater auch mal auf? Wer führt im Hintergrund die Regie und passt das Drehbuch? Willst du spielen oder bleibt dir nur keine Wahl?

Es ist schwierig, sich seiner selbst in der vielfältigen Lebenssituationen bewusst zu bleiben, und Rollen helfen uns, Abläufe zu automatisieren, Abstimmungsbedarf zu reduzieren und Zusammenarbeit zu erleichtern. Aber wenn eine Rolle einmal falsch eingeübt, meint, z.B. nicht förderlich für eigenes Wohlbefinden ist, wird es schwer, Veränderung zu bewirken. Besonders weil wir uns unserer Rollen eben vielfach nicht bewusst sind. Aber es ist die Anstrengung allemal wert, Rollenverhalten zu überdenken, und immer mal wieder nachzuschauen, wer hinter den Masken steckt. Ob du die die Rolle spielst, oder ob du sie bist. Noch jemand zuhause? Oder nur Drama?

Wer sagt dir, wer oder wie du sein sollst? Ist es wichtiger die Erwartung anderer zu erfüllen, als ganz du selbst zu sein? Für viele von uns war das DIE Strategie unserer Kindheit: Anpassen, damit Papa und Mama lieb zu uns sind, damit wir Liebesentzug, Erziehung bis Bestrafung entgehen. Leider laufen Erwachsen werdeund ein Strategiewechsel nicht immer parallel, die Muster bleiben und die Angst vor ausbleibender Anerkennung hält uns gefangen. Der Chef ersetzt den Papa, die Partnerin nicht selten die Mama. Schönheitsideale, Mode und Medien machen das Maß voll. Und allzu schnell werden Vergleiche angestellt, bei denen die eigene Person nicht wirklich gut wegkommt.

Die eigenen Möglichkeiten, Ideale, Vorstellungen und Träume können dabei leicht unter die Räder kommen. Daher ist es so wichtig, zu erkennen, wer man wirklich ist, was man vom Leben erwartet, was man geben kann, ganz unabhängig von den Wünschen, Forderungen und Erwartungen anderer. Daher ist es wichtig Identität und Rollen unterscheiden zu können, bewusst und achtsam zu sein. Denn es ist immer OK genau so zu sein, wie man ist. Zum einen eben weil es so ist, denn Widerstand gegen etwas zu leisten, das doch nun einmal Tatsache ist macht keinen Sinn. Es ist doch (jetzt!), wie es ist. Du willst es ändern? dann triff eine neue Entscheidung, aber lass dir nicht sagen, auch nicht von dir selbst, dass du nicht OK wärst.

Persönlichkeit und Identität sind dynamische Prozesse unseres Gehirns, sie wandeln sich permanent, bringen aber immer wieder gleiche oder ähnliche Grundmuster zum Vorschein, wie gute oder schlechte Angewohnheiten oder Marotten.

Wie eigenständig sie diese Grundmuster präsentieren variiert sehr stark. Zumeist sind wir uns ihrer Existenz bewusst, sagen zum Beispiel, das ist meine "schwache Seite", wir haben unsere "Schattenseiten", Hochs und Tiefs. In manchen Fällen sind aber die jeweiligen Grundmuster stärker "dissoziiert", das heisst, stärker von einander getrennt, haben ein gewisses Eigenleben und in extremeren Fällen kommt es aus Sicht der Umgebung zum Auftreten autonomer Teilpersönlichkeiten, die u.U. dem Kernbewusstsein nicht zugänglich sind, und auch unter einander kaum bis keine Verbindung haben.

Echte multiple Persönlichkeiten sind sehr selten. In der Regel ist unser Geist in der Lage, seine Teile zu harmonisieren, zu synchronisieren und Extreme zu vermeiden. Die Grauzone ist allerdings groß und ein entweder normal - oder gespalten, gibt es kaum. Je weiter sich eine Person aber auf der Skala in Richtung autarker Teilpersönlichkeiten befindet, desto eher kommt es zu Schwierigkeiten.